Магний — важный микроэлемент, необходимый для правильного функционирования организма. Его недостаток может привести к различным проблемам, таким как спазмы и судороги в мышцах, а также к перенапряжению нервной системы. К сожалению, современная диета часто не обеспечивает достаточного количества магния, поэтому врачи рекомендуют принимать специальные добавки для его восполнения.
Для лучшего усвоения магния рекомендуется принимать его вместе с витамином В6, который усилит его действие. Также эффективными способами восполнения магния являются «английские соли» и магниевое масло. Важно следовать рекомендациям врача и не превышать допустимую дозу магния, чтобы избежать возможных побочных эффектов.